スマホ依存がひどかったので

スマホのホーム画面から、
Twitter、Facebook、Instagramのアイコンを削除してみた。（アプリは残してある）

家族と居間にいてもスマホを見ていた状況だったのだが、格段に画面を見ている時間が減った。アプリを起動するのめんどくさいから。

おかげで眠りが若干深くなった気がする。

良かった。